Therapie
Therapie als algemene methode om iets te verbeteren .
Soms lopen we in het leven “beschadigingen” en/of “kwetsuren” op: trauma. De laatste jaren heb ik mij hierin verdiept door trauma gerelateerde studie en -onderzoek. Onderdeel daarvan is stabilisatie van vroegkinderlijk trauma. Kennis en ervaring hierover deed ik op bij het Sinai Centrum in Amersfoort. De resultaten van een EMDR behandeling bij complex trauma zag ik in het Nederlands Centrum voor Trauma in Vorden. In 2021 kom ik in aanraking met het werk van Stephen Porges en Deb Dana e.a. de Polyvagaaltheorie, hun werk levert weer breder zicht op de werking van ons zenuwstelsel. Steeds is duidelijk het belang van lichaamsgericht interventie bij de behandeling. We zijn meer dan alleen een hoofd.
Mijn hart ligt bij positieve en motiverende behandeltechnieken zoals oplossingsgerichte therapie, positieve psychologie, ACT en Mindfulness. Integratieve psychotherapie is een combinatie van op verantwoorde wijze toepassen van verschillende technieken en benaderingsmethoden. De hulpvraag van u bepaalt voor welke benadering we kiezen.
Ervaring:
Ervaring met: Rouw, Samengestelde gezinnen problematiek , Burn-out, Depressie, Pestverleden, Angststoornis, ADHD, Stress gerelateerde klachten, Gezinsproblematiek, Relatieproblematiek, Jeugdproblematiek, enzovoort.,
Somber, moe, geen energie, echt nergens meer blij van worden. Als dat voortduurt, of vaker voorkomt kan een kort coaching- of therapie- traject het verschil maken. Veel van ons gedrag is geautomatiseerd. Inzicht in patronen maakt de weg open voor alternatieven in gedrag.
De manier waarop we met tegenslagen omgaan is aangeleerd gedrag. Ook tegenslagen hebben een andere kant. “Iedere bedreiging is een kans om te veranderen.” Vind de positieve insteek en leer.
Er zijn meerdere factoren die aan de basis liggen van een burn-out. Daaronder vallen overbelasting en perfectionisme. Je bent niet wie je dacht te zijn: de alleskunner, de doorzetter en de redder in nood. Burn-out heeft gevolgen voor ons hele systeem. Leren luisteren naar hart en lijf geeft een grotere kans op een gezonde houding ten opzichte van onze belastbaarheid.
Onze reactiepatronen zijn vastgelegd in ons geheugen. Daar blijven ze een levenslang bewaard. We hebben een slechte gewoonte niet afgeleerd maar hebben en een ander krachtiger programma overheen gelegd. Nieuw gedrag betekent een alternatief programma zo krachtig maken dat het oude programma geen enkele kans meer maakt.
Geleerden weten allang dat onze hersenen zich hebben ontwikkeld met een negatieve vooronderstelling met een focus op wat niet goed of gevaarlijk was.
Positieve therapie kan dit ingesleten spoor doorbreken.