Relatietherapie

Sue Johnson legde  de basis voor Emotionally Focused Therapy. Een vorm van relatietherapie die positief werkt bij echtparen die elkaar onderweg zijn kwijtgeraakt. In verreweg de meeste gevallen is het mogelijk de verbinding tussen de partners te herstellen. Wederzijds begrip en acceptatie zijn belangrijke elementen uit EFT. EFT gaat in op het verlangen naar veilige emotionele verbondenheid. 

EFT is gebaseerd op de volgende punten:                                       

 1. Ieder mens heeft behoefte aan een veilige verbinding met anderen.                  2. Is die veiligheid er niet aan het begin van ons leven, dan ontwikkelt een kind      een onveilige hechtingsstijl.                                                                                           3. Een onveilige hechtingsstijl geeft meestal problemen in het omgaan met emoties. Zowel de eigen emoties als omgaan met de emoties van anderen.           4. Omgaan met emoties is goed te leren. 

Een veilige relatie zal een veilige hechting mogelijk maken.

EFT kent drie fasen in therapie:                                                                                 Fase 1: U leert de patronen binnen uw relatie beter herkennen en begrijpen.       Fase 2: U gaat angsten en behoeften binnen het patroon benoemen.             Fase 3: U stapt uit het patroon en u vraagt elkaar om hulp en steun en begrip.   

                                              Sue Johnson schreef het boek “Houd me vast” waarin ze EFT bespreekt. Zeer de moeite waard om te lezen.